Eiwit dieet

Met behulp van een eiwit dieet kun je verantwoord afvallen zonder jojo-effect, zonder honger en mét lekker eten. Onze webshop bestaat uit een ruim assortiment aan smakelijke eiwitrijke voeding die weinig koolhydraten bevat. Gebruik de linker kolom om aan te klikken waar je naar op zoek bent. Vervolgens toont de webshop jou alle producten die bij je passen. Wil je meer weten over de voordelen van eiwitrijke voeding en de verschillende fases van het eiwit dieet? We vertellen je er graag meer over.lees meer

Resultaat 1–36 van de 352 resultaten wordt getoond

Toon filters

72% Pure Chocolade Tablet – Torras

 2,29
Bestellen

Aardappel Rösti – DeliNutri

 12,95
Bestellen

Aardappelpuree – DeliNutri

 12,95
Bestellen

Aardbeienjam extra light – Rabeko

 3,10
Bestellen

Abrikozenjam extra light – Rabeko

 3,10

Alfredo Pastasaus – Walden Farms

 5,10

Amandelmeel – Sukrin

 12,95

Aspergesoep – DeliNutri

 12,95
Bestellen

Biscuits Kokos Amandel – DeliNutri

 10,95
Bestellen

Biscuits Roomboter Vanille – DeliNutri

 10,95
Bestellen

Biscuits Speculoos – DeliNutri

 10,95
Bestellen

Bolero Limonade Aardbeien

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Ananas

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Appel

 4,99

Bolero Limonade Banaan & Aardbei

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Bloedsinaasappel

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Bosbessen

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Bosvruchten

 4,99

Bolero Limonade Cherry Cola

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Citroen

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Cola

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Exotic

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Frambozen

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade IJsthee Citroen

 4,99

Bolero Limonade IJsthee Perzik

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Kersen

 4,99

Bolero Limonade Mix

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Multivitamine

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Peer

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Sinaasappel

 4,99
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Aardbei

 2,15
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Appel

 2,15
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Citroen

 2,15
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Cola

 2,15
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Sinaasappel

 2,15
Bestellen

Bolero Limonade Sticks Watermeloen

 2,15
Bestellen

De basis van een eiwit dieet

De basis van een eiwit dieet bestaat uit het eten van eiwitrijke voeding met veel hoogwaardige eiwitten en juist weinig koolhydraten, waarbij je ook veel verse groenten neemt en dagelijks minimaal 1,5 liter water drinkt. Tijdens het eiwit dieet krijgt het lichaam slechts beperkt koolhydraten binnen, waardoor het op zoek gaat naar andere energiebronnen die de vetverbranding stimuleren. Na circa 48 uur wordt dit proces, wat ketose wordt genoemd, door het lichaam gestart en wordt het gewichtsverlies in gang gezet.

Voordelen van eiwitrijke voeding

Een eiwit dieet heeft vele verschillende voordelen. De belangrijkste voordelen lichten we voor je uit.

Verhoging van de vetverbranding

Alles wat je eet moet verteerd worden. Het verteren van eten kost het lichaam energie. Hoeveel energie het kost om iets te verteren is afhankelijk van wat je eet. Het verteren van eiwitrijke voeding kost ruim 4x zoveel energie dan het verteren van koolhydraatrijke voeding. Je verbrandt dus meer vet door simpelweg je voeding te verteren. Mensen die veel eiwitten eten verbranden dagelijks veel meer dan mensen die weinig eiwitten eten. Dat draagt bij aan een gecontroleerde, verantwoorde vetverbranding.

Onderdrukking van het hongergevoel

Iemand die honger heeft of trek krijgt, grijpt al snel naar iets lekkers met veel koolhydraten. Koolhydraten worden veelal snel door het lichaam opgenomen, wat voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel zorgt. Hierdoor krijg je vlot nogmaals trek, waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt en onbewust te veel ongezonde dingen eet.
Voor mensen die zonder hongergevoel willen afvallen is een eiwit dieet een perfecte oplossing. Van eiwitten raak je veel langer verzadigd, omdat je lichaam ze moeilijker kan opnemen en dit bouwstoffen zijn waar het lichaam echt iets aan heeft. Na het eten van van een eiwitrijke maaltijd krijg je dus minder snel honger.

Belangrijke bouwstoffen voor het lichaam

Eiwitten zijn essentieel voor mensen die graag gemakkelijker en verantwoord willen afvallen. Voor onder andere de spieren, de organen, het zenuwstelsel, een goede stofwisseling en diverse cellen is eiwitrijke voeding onmisbaar. Om de juiste balans te houden is het bovendien belangrijk om tijdens het dieet het eten van minder koolhydraten te compenseren met meer eiwitten in de voeding.

Eiwit dieet: plan dagelijks zes eetmomenten

Regelmatig eten is tijdens een eiwit dieet enorm belangrijk. Niet alleen om het hongergevoel te onderdrukken, maar ook om de stofwisseling goed op gang te houden. De combinatie van minder koolhydraten met een hoge dosis eiwitten in onze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je goed verzadigd bent, een optimale verbranding hebt en geen spiermassa verliest. De zes eetmomenten voorkomen dat je tussentijds trek krijgt en grijpt naar ongezonde snacks.

4 vier fases

Het eiwit dieet kent vier fases, aflopend van streng tot minder strikt. In de eerste fase van het dieet vervang je alle maaltijden en snacks door eiwitrijke producten. Uitgangspunt is dat je dagelijks zo’n 80 gram eiwitten binnenkrijgt, ongeveer 40 gram koolhydraten uit eiwitrijke voeding en 10 gram koolhydraten uit verse groente. In deze fase van het dieet val je het snelst af, tot twee derde van het gewenste aantal kilo’s. In de volgende fases van het eiwit dieet vervang je geleidelijk de eiwitproducten door een gewone maaltijd of snack. Zo went jouw lichaam aan een normale hoeveelheid koolhydraten en blijft jouw gewicht stabiel. Veel mensen kiezen ook in het laatste stadium van het dieet voor eiwitrijke voeding van Dieetland. Hierop staat duidelijk vermeld hoeveel koolhydraten en eiwitten ze bevatten, zodat je grip houdt op jouw dagelijkse inname en niet te veel of te weinig binnenkrijgt.

Bestel jouw eiwitrijke voeding eenvoudig online

Wil je starten met een eiwit dieet? Alle producten bekijk en bestel je eenvoudig online bij Dieetland. Wij hebben een ruim assortiment aan dieetproducten, die bij een bestedingswaarde vanaf € 60,- al gratis worden thuisbezorgd. Ook kun je bij ons veilig achteraf betalen met AfterPay. Heb je een vraag over het dieet of over onze eiwitrijke voeding? Kunnen we je ergens anders mee helpen en wil je in contact komen met ons? Neem dan gerust contact met ons op.